Bägge två kom (såklart) till målet på Grönsta Gärde och klarade det utsatta målet, silvertid. Lars gjorde det med råge och sprang på fantastiskt fina 2:09:53 och landade på en 218:e plats. Något senare dundrade jag in med 9 sekunder tillgodo till silvermedaljen och blev 427:a. 
9 kommentarer:
Bra jobbat och grattis till medaljerna! Jag såg en preliminär resultatlista där Pälle missat medaljen med 4 sekunder...
Staten och kapitalet hade halva laget på plats, och sprang på fina 2.07. (Andra halvan körde 12 mil i belgisk klunga på racern.)
Grymt bra sprungit båda två!
Ni måste ha en djävligt duktig tränare ;-)
Säger stort tack till bägge två.
Rocker>> Jo vi träffade Tor i starten och vi snackade lite och jag vet inte om vi skrämde honom eller vad som hände men han sprang fanimej fortare än fortast.
Ja han är bra som fan även om vi inte lyder honom så ofta :-D
Jag lyder alltid tränaren:-D Det är därför jag gör sub 2:10. Nu ska jag börja lyda ännu mer så att det blir sub 2 nästa år. Skicka ett träningsprogram Johan:-D
Lasse>> Tycker att du har tränat som jag förspråkade dvs hård träning varvat med lugn löpning. Men både du och Pälle tränar alldeles för få långpass. Får du en kontinuitet i långpassen så kommer du gör sub 2 nästa år. :-)
Då ska jag börja köra långpass så det ryker om det.. Första får bli SUM nästnästa helg. Ska bli trevligt...
Se på mig när jag inte är sjuk, långpass efter långpass varvat med intevaller och tempopass =)
Jag gör som Johan säger och därför kan ni se mig som ett exempel =)
Tomas>> När är du inte sjuk då? =)
Eller =) vad betyder egentligen =) smajleyn? Jag föredrar ;-) när jag är ironisk och det var jag nu.
Jag gör också som Johan och därför kan ni se MIG som ett exempel.
Alla gör som jag säger eftersom jag är GUD ;-)
Skicka en kommentar